Es ist so einfach, Bist du bereit?

Benenne dein Gefühl zu einem Problem und finde ein Zahl für die Intenstät des Gefühls und klopfe.

3x an der Handkante klopfen:

Auch wenn ich wütend bin über xyz , ich bin bereit mich anzunehmen, wie ich bin

dann an den EFT Punkten das Gefühl klopfen.

AB: meine Wut über xyz

SA: meine Wut über xyz

UP: meine Wut über xyz

UN: meine Wut über xyz

UL: meine Wut über xyzSB:
UA:
meine Wut über xyz

KOPF: meine Wut über xyz




atme aus und finde eine neue Zahl für die Intensität deines Gefühls. Klopfe weiter bis die Zahl null ist. Und frage dich, ob es ein weiteres Gefühl  zu dem Problem gibt. Dazu fahre fort wie oben, jetzt mit dem anderen Gefühl.

Klopfe Gefühl für Gefühl auf null, bis sich die Intensität zu dem Problem neutralisiert hat.

Das Problem besteht dann zwar immernoch, du kannst mit EFT aber deine Gefühle zu dem Problem deutlich verändern.

So dass du dir darüber klar wirst, wie du das Problem lösen kannst.